କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ତାଲିମ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଜିମ୍ ଚଟାଣ ଆବଶ୍ୟକ କରେ କାରଣ ଆଥଲେଟ୍ମାନେ ଚଟାଣରେ ସେମାନଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମକୁ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରିବା ପାଇଁ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଦୃ ip ତା ଏବଂ ଆରାମ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି |ଅଧିକନ୍ତୁ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟାୟାମକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରିବା ପାଇଁ ଆଥଲେଟ୍ମାନେ ଚଟାଣରେ ସେମାନଙ୍କର ସର୍ବାଧିକ ସନ୍ତୁଳନ ପାଇପାରିବେ |
ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ କ୍ଷେତ୍ର, ମାନକ କାର୍ଡିଓ, କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ତାଲିମ ଏବଂ ମାଗଣା ଓଜନ କ୍ଷେତ୍ର (ମଧ୍ୟମ ଭାର) ରେ ଲୋକପ୍ରିୟ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ |